Latterinstituttet.dk

Latter er et genialt værktøj, som vi fra naturens hånd er udstyret med, for at opløse spændinger, stress og smerte

Dette kursus handler om at give slip og tage imod

her er ingen der kilder og ingen der driller, ingen der bliver gjort til grin, og ingen vittigheder….

Vi praktiserer latteryoga – som er meget mere latter end det er yoga

Vi leger med latterens lyde og kropssprog sammensat på en kreativ måde der opbygger positive forventninger

Derfor virker det:

Vi tillader os at blive smittet af hinandens latter.

Når vi ler den sociale latter, (den vi ler fordi andre ler) producerer vi endorfiner, som får os til at slappe af og føle velvære, derfra får vi kontakt til glæde, og vi opdager at den energi vi skaber med vores smil og latter har en kolossal indflydelse på den fælles stemning. Når man smiler og ler med hinanden producerer hjernen dopamin, det er det stof i hjernen der giver os følelsen af at have fået en belønning.

Hvis dagen starter med et godt grin, varer det længere før du når din stress tærskel

Kurset varer 2 timer

Vi begynder med et overblik over latterens sundhedsgavnlige virkninger, fysisk, psykisk og socialt.

Derefter har vi en dialog om hvad der gavner vores trivsel og vi ser på hvor mange af de trivselsfremmende emner der findes i vores hverdag.

Så går vi til den fysiske del af kurset, hvor deltagerne inviteres til at praktisere latteryoga.

Vi får kontakt til glæden ved f.eks. en eftermiddag på golfbanen en tur med hunden et godt glas rødvin og mødet med gode venner, og alle de andre ting der er med til at holde os i godt humør.

Efter den fælles latterevent, har gruppen oplevet hvor let det er at le sig glad.

Når vi ler påvirkes hjernen til at være mere kreativ, og det bliver rigtigt sjovt når vi laver en brainstorm på, hvad der ville blive anderledes i hverdagen, hvis vi tager latter med, som en mulig reaktion, på de hændelser vi ikke er herre over.

Dette kursus er gavnligt for den enkelte, og for hele gruppen. Det har en fantastisk teambuildende effekt, og vi vil opleve en anden måde at være sammen på!

Efter dette kursus føler deltagerne typisk at de kender og forstår hinanden meget bedre.